Советы психолога. Как вернуть бывшего?
Желание вернуть бывшего обычно возникает в том случае, когда отношения не завершены в эмоциональном плане. Это означает, что остались те или иные эмоции, которые Вы испытываете в отношении Вашего бывшего. Причем это не всегда эмоции из разряда так называемых «положительных», таких как любовь, привязанность, нежность, желание заботиться об этом человеке. Зачастую, наряду с приятными эмоциями, как ни странно, человеком могут двигать и другие переживания — чувство вины, ревность к новой девушке, чувство собственности, обида, желание что-то доказать, страх остаться одной, страх, что Вы больше никого не полюбите, как его, или Вас больше никто не будет любить, как он, что Вам не будет ни с кем также хорошо, как с ним, Вас никто не сможет также понимать и другие страхи.
Поэтому, для начала нужно честно ответить себе на вопрос — что мною движет, зачем я хочу его вернуть? Можете закрыть глаза, представить Вашего бывшего и спросить себя «что я чувствую, когда его представляю?». Это простое упражнение поможет Вам осознать все те привязки, которые у Вас остались к бывшему мужу или партнеру. Если в Вашей эмоциональной палитре нет приятных эмоций, то вопрос «Как вернуть бывшего» стоит заменить на «Как отпустить бывшего». Возможно, тогда Вам будет полезнее почитать статью «Как отпустить человека».
Можно ли вернуть бывшего?
Следующий вопрос, который стоит задать самой себе — можно ли вернуть бывшего. Увы, не во всех случаях, это возможно. И здесь необходимо включить свою разумную часть и временно отключить эмоциональную, насколько это возможно. Попробуйте трезво взглянуть на Ваши прошлые отношения и понять, почему Вы пришли к расставанию. Помимо вещей, которые можно поправить, бывает банальная «несовместимость характеров», то есть вы настолько разные по своим бывшим мужем или партнерам по чертам характера, что Вам действительно тяжело жить и идти по жизни вместе, как семье, как паре. Если Вы понимаете, что это именно Ваш случай, здесь нужно отдавать себе отчет в том, что шансы на счастливые отношения минимальны даже, если у Вас получится восстановить отношения. Для того, чтобы людям с абсолютно разными типами личности построить счастливые гармоничные отношения необходимы существенные изменения в характере каждого. Это сложно, для этого зачастую необходима личная и семейная психотерапия. Да и не факт, что Ваш бывший будет на это согласен. Поэтому важно посмотреть на Ваши прошлые отношения трезво и понять, действительно ли Вы хотите возвращать именно такие отношения? Либо Вы хотите его вернуть с надеждой, что все поменяется в лучшую сторону? Для того, чтобы что-то поменялось в лучшую сторону, необходимо желание обоих, а не только Ваше. Не забывайте, пожалуйста, об этом, милые девушки.
Итак, совет психолога: для того, чтобы понять можно ли вернуть бывшего, сделайте следующее упражнение: разделите страничку на 2 столбца. В первом выпишите причины разрыва Ваших отношений. Для тех, кто страдает чувством вины, помните, что в отношениях всегда двое. Поэтому как бы Вам не хотелось повесить весь груз ответственности за разрыв отношений на себя, вспомните, что в них был Ваш бывший, который тоже делал что-то не то и что-то не так. Зачастую, боль расставания настолько сильна, а желание вернуть бывшего настолько велико, что бывший партнер видится практически ангелом. Важно себя вернуть в реальность и вспомнить, что лично Вас не устраивало в отношениях и в бывшем. После того, как выписаны причины, во втором столбце напишите, что нужно сделать для того, чтобы эту проблему устранить из Ваших отношений. Если Вам удалось заполнить второй столбец и план по устранению проблем в отношениях выглядит реальным, поздравляю! Вы готовы к следующему шагу — попытке вернуть бывшего.
Рекомендация психолога: что делать, чтобы вернуть бывшего?
Здесь я не буду касаться различных манипуляционных техник и методов, так как я за осознанность, честность и открытость. Более того, я глубоко убеждена, что даже если удастся провернуть ту или иную манипуляцию и Ваш бывший на нее клюнет, то рано или поздно Вы все равно придете к разрыву, поскольку ничего кардинально не изменится в Ваших отношениях. Поэтому предложу Вам единственный на мой взгляд верный способ попытаться построить снова Ваши отношения — это честный откровенный разговор. Тем более, что если Вы выполнили предыдущее упражнение, Вы уже готовы к этому разговору.
Договоритесь о встрече с Вашим бывшим мужем или партнером. Цель встречи — поговорить о том, что Вы поняли. Расскажите ему, почему Вы хотите его вернуть (упражнение 1), как видите преодоление трудностей в Ваших отношениях (упражнение 2). И спросите, что он думает об этом. Если он готов поговорить, готов Вас выслушать и услышать, готов обсудить услышанное, есть достаточно большая вероятность, что у Вас получится не просто вернуть бывшего, а построить новые гармоничные и счастливые отношения с ним, чего от всей души Вам и желаю!
Если же понадобится консультация профессионального психолога, добро пожаловать, обращайтесь.