Хроническая депрессия

Хроническая депрессия (дистимия)— это затяжная, длящаяся более 2 лет депрессия. Среди самых распространенных симптомов хронической депрессии обычно выделяют безразличие (человека ничего не радует и не интересует), апатию, двигательная активность и активность мышления снижается, негативизм, появление страхов, высокой тревожности. Хроническая депрессия чаще всего наступает у людей, которые постоянно испытывают нервное напряжение и стресс. При этом возможности отдохнуть у них нет.

Хроническая депрессия имеет свою симптоматику: человек постоянно подавлен, проявляет резкий негативизм и безразличие, имеет пессимистический взгляд на жизнь, длительную грусть. Повышенная слезливость и вегетативные расстройства также являются ее симптомами.

Частый недосып, чувство постоянной усталости, склонность к самоуничтожению, психическая заторможенность (невозможность держать концентрацию внимания), нарушение аппетита также являются симптомами такого депрессивного состояния. Человек, у которого есть хроническая депрессия, выглядит унылым и вялым.

Хроническая депрессия обусловлена как биологическими, так и психологическими причинами. К биологическим причинам относят сниженный уровень «гормонов хорошего настроения». К психологическим факторам относят постоянный стресс, переутомление, связанные с работой или с тяжелой жизненной ситуацией, а также различные психологические травмы. Вы можете почитать об этом подробнее в статье «Причины депрессии».

Несмотря на то, что хроническая депрессия является серьезным заболеванием, ее можно вылечить. При ее лечении большое значение имеет своевременная диагностика хронической депрессии, а также адекватная терапия, способная убрать симптомы и снизить вероятность рецидива.

Обычно для лечения данного вида депрессии применяют медикаменты (антидепрессанты) или психотерапию. Наиболее распространенным способом ее лечения является сочетание медикаментозного лечения и психотерапии. Антидепрессанты помогают восстановить биохимический дисбаланс в головном мозге, возникающий при депрессивном расстройстве. Психолог при депрессии помогает справиться с психологическими составляющими депрессии. Избавление от хронической депрессии зависит от самого человека: его желания и своевременной диагностики.

Для того, чтобы снизить вероятность развития депрессивного состояния, необходимо полноценно отдыхать и правильно питаться, заниматься спортом, концентрироваться на хорошем, своевременно решать возникшие психологические трудности.

Если Вы столкнулись с хронической депрессией и хотите выйти из нее, можете прийти ко мне на консультацию в Москве или воспользоваться услугой «Психолог по скайпу».