Как пережить кризис в отношениях

Кризис в отношениях говорит о том, что прежние отношения Вас перестали устраивать. У обоих партнеров накопились обиды, недовольства, претензии, как высказанные, так и не высказанные. Зачастую партнеры отдаляются друг от друга и становятся просто соседями по квартире. Для того, чтобы ответить на вопрос «Как пережить кризис в отношениях», прежде всего, необходимо разобраться, что именно привело к кризису в Вашей паре. Таким образом, начать нужно с понимания причин кризиса в отношениях.

Понять причины кризиса в Вашей паре

У каждой пары отношения строятся по своим схемам, учитывая характер и привычки каждого из партнеров. Редко бывает, что у людей настолько совпадают характеры и привычки, что получается избежать конфликтов, ссор, недопонимания. Как правило, к определенному моменту времени накапливаются недопонимание, обиды, недовольство отношениями. Когда они достигают своей критической массы, пара уже не может жить в прежних отношениях. Для того, чтобы понять причины кризиса, нужно рассмотреть под микроскопом различные ссоры. Каждая ссора говорит о конфликте интересов или потребностей партнеров. Скорее всего, мотивы для ссор повторяются. Проанализировав их, вы сможете понять, какие потребности каждого из Вас остаются неудовлетворенными в отношениях. Именно эти неудовлетворенные потребности и являются причинами кризиса. Человек может потерпеть какое-то время и закрыть глаза на собственные потребности, но в какой-то момент терпение заканчивается, и отношения приходят в кризис. Семейный психолог в Москве поможет Вам разобраться с причинами кризиса Ваших отношений.

Обсудить неудовлетворенные потребности

Как сказано выше, причинами кризиса обычно являются потребности каждого партнера, которыми жертвует человек, будучи в отношениях. Эти потребности могут быть связаны напрямую с отношениями и с Вашим партнером, например потребность во внимании, любви, заботе, поддержке, помощи, сексе и т.п. Могут быть Вашими личными потребностями, не относящимся к партнеру, например потребность в уединении, в занятиях спортом, во встречах с друзьями и т.п. Зачастую, партнеры не обсуждают, какие именно их потребности не удовлетворены. Либо любое обсуждение превращается в ссору. Поэтому важно, спокойно выслушать и понять, что именно жизненно нужно Вашему партнеру и чем ему приходится жертвовать из-за отношений или в отношениях с Вами. После того, как потребности озвучены, следует обсудить, что мешает партнерам получать то, что им нужно и подумать о том, как это изменить.

Научиться разрешать конфликты

Конфликты интересов или потребностей – неизбежная часть нашей жизни при взаимодействии с другими людьми, т.к. интересы могут не совпасть в любой момент времени. У каждого человека существует определенный способ поведения в конфликтах. Если отношения в паре зашли в тупик, то скорее всего, люди не умеют конструктивно разрешать конфликты. И любое несовпадение желаний, интересов или точек зрения может привести к ссоре. Если конфликт не разрешается, то накапливаются обиды, недопонимания, недовольство, что бесспорно разъедает все прекрасное, что было между мужчиной и женщиной. Поэтому важно научиться справляться с конфликтами конструктивно. Каким образом это можно сделать, Вы можете почитать в статье «Как перестать ругаться».

Как пережить кризис в отношениях – чем Вам может помочь психолог?

Зачастую, когда пара уже дошла до кризиса, бывает достаточно непросто сесть и мирно поговорить, т.к. у каждого партнера при любой попытке обсуждения начинает подниматься груз былых обид и недовольств. Соответственно увеличивается эмоциональный накал, который приводит к очередной ссоре вместо того, чтобы спокойно выслушать друг друга, понять и найти пути разрешения конфликтов. Психолог для пары может помочь партнерам услышать друг друга и понять для того, чтобы осознать причины кризиса в Вашей паре и найти пути выхода из него.