Вопрос психологу: Добрый день. Меня зовут Кристина. Скажите, как сохранить семью? До рождения ребенка мой муж был самым лучшим на свете. Заботливым, внимательным, помогал мне, души во мне не чаял. Нашему ребенку 10 месяцев, мужа как подменили. Стал агрессивным, вспыльчивым, часто проводит время с друзьями, не ночует дома, не отвечает на звонки. Я естественно не в силах дарить ему прежнюю ласку, нежность. Он ругается со своими родителями, которые винят меня. Я все еще люблю его, очень хочется вернуть былые отношения. Мы в очередной раз поссорились, он 2 дня не ночует дома. Помогите, подскажите, как сохранить семью.
Ответ психолога…: Здравствуйте, Кристина. Ваши отношения с супругом сейчас переживают тяжелые времена. Появление ребенка — серьезное испытание для любых семейных отношений. Один из кризисов семейных отношений как раз связан с рождением ребенка. Ребенок забирает все внимание женщины, у которой обычно не остается времени на мужа. Уход за ребенком может вызывать усталость и раздражительность у обоих партнеров, что приводит к частым ссорам. Возможно, Вашему мужу как раз и не хватает Вашего внимания. Также ему может быть сложно принять новый уклад семейной жизни и свою ответственность теперь не только за вас, но и за ребенка. Несомненно, замечательно, что вы не утратили любовь к мужу, хотите сохранить семью.
Как пережить кризис в отношениях? Попробуйте поговорить откровенно со своим мужем, постарайтесь выбрать время, когда вы оба в хорошем расположении духа. В противном случае разговора не получится, вы усугубите ситуацию. Постарайтесь хорошо продумать предстоящий разговор, возможно, подготовить сценарий разговора, изложить его на бумаге. Необходимо, чтобы вы были максимально спокойны при непосредственном разговоре и не сорвались в самый неподходящий момент. Если вы обижены на мужа, с первого раза выяснить отношения до конца не получится, наберитесь терпения, на кону ваша семья. Очень важно самостоятельно отпустить обиды на мужа, чтобы внутренне подготовить себя к спокойному разговору. Поэтому до разговора с супругом, Вы можете написать письмо супругу, в котором Вы выразите все свои обиды и претензии. Цель письма — выпустить пар до Вашего диалога с супругом, чтобы во время фактического разговора, не стали проявляться излишние эмоции. Письмо передавать супруге не нужно.
Во время разговора расскажите мужу, как Вам тяжело без его внимания, поддержки, не бойтесь показаться слабой, покажите, что вы нуждаетесь в его сильном мужском плече. Запомните, в данном случае важно говорить про свои чувства, а не переводить разговор в русло – «потому, что ты….». Такой разговор приведет только к агрессии. Спросите у супруга, как у него дела, как на работе, интересуйтесь его увлечениями. Возможно у него, что-то не получается, он боится поделиться этим. Подумайте, кто может помочь вам с ребенком, чтобы вы могли освободить время для себя и для мужа. Важно проводить время с мужем наедине, без ребенка. Если не получится самостоятельно решить Вашу проблему, тогда Вам нужен семейный психолог. Могу Вам предложить Вам консультацию психолога для пары, если Ваш муж согласится прийти с Вами на прием. Буду рада Вам помочь!
Всего Вам доброго,
Психолог Мария Сигал