Author: Администратор

Как перестать обижаться

Что такое обида

как перестать обижаться на людейПрежде, чем поговорить о том, как перестать обижаться, давайте разберемся, что такое обида. Обида — это эмоциональная реакция на поступки, слова или поведение других людей. За ней стоят такие неприятные эмоции как гнев, злость, ненависть, боль, жалость к себе, униженность, беспомощность, бессилие по отношению к ситуации. Основные составляющие обиды — это боль («мне больно, что со мной так обращаются, так поступают» и злость на обидчика (« как человек мог так со мной поступить, сказать мне такие обидные слова»). Читать далее »

Как сохранить семью на грани развода

Как сохранить семью. Советы психолога.

как сохранить семью на грани развода

Сохранить семью на грани развода возможно в том случае, если оба партнера заинтересованы в отношениях и готовы работать над ними.  Развод или расставание — крайний шаг, который имеет смысл предпринимать, если Вы сделали все возможное, но отношения так и не удалось наладить. Также развод неизбежен, если кто-то из супругов не хочет сохранять семью. Но пока оба супруга заинтересованы в сохранении семьи и готовы меняться, есть большие шансы, что у Вас все получится исправить, часто не без помощи психолога.
Ниже несколько простых рекомендаций профессионального психолога, которые помогут сохранить семью: Читать далее »

Патологическая ревность

Что такое патологическая ревность и чем она отличается от обычной ревности

патологическая ревность у мужчинРевность — это эмоция, возникающая в случае недостатка внимания, заботы или симпатии другого. Это нормальное чувство, которое сигнализирует о том, что Вам не хватает чего-то от другого человека. Ревнуют обычно к тем людям, которые получают от человека то, что не хватает Вам. Что такое патологическая ревность с точки зрения профессионального психолога? Патологическая ревность или бредовая ревность — это форма психопатологии, при которой у ревнивца возникает навязчивые мысли о том, что его партнер ему изменяет или может изменить в любой момент времени. Читать далее »

Как вернуть бывшего — рекомендации психолога

Советы психолога. Как вернуть бывшего?

как вернуть бывшего мужаЖелание вернуть бывшего обычно возникает в том случае, когда отношения не завершены в эмоциональном плане. Это означает, что остались те или иные эмоции, которые Вы испытываете в отношении Вашего бывшего. Причем это не всегда эмоции из разряда так называемых «положительных», таких как любовь, привязанность, нежность, желание заботиться об этом человеке. Зачастую, наряду с приятными эмоциями, как ни странно, человеком могут двигать и другие переживания — чувство вины, ревность к новой девушке, чувство собственности, обида, желание что-то доказать, страх остаться одной, страх, что Вы больше никого не полюбите, как его, или Вас больше никто не будет любить, как он, что Вам не будет ни с кем также хорошо, как с ним, Вас никто не сможет также понимать и другие страхи. Читать далее »

Токсичные отношения, как выйти из токсичных отношений

Что такое токсичные отношения

токсичные отношенияВсе мы слышали выражения «токсичные отношения», «энергетический вампиризм» и «эмоциональное насилие». Но, кажется, что происходит это не с нами, что близкие не могут так поступить. И часто люди, которые оказываются в зависимых отношениях, не в состоянии сами их прекратить, не знают, как выйти из токсичных отношений. Придумывают бесконечные оправдания партнеру, расстраиваются и винят себя, что все делают не так. Но на деле, это не гармоничный союз, а настоящий ад для человека. Падает самооценка, появляется зацикленность на взаимоотношениях, основа которых нездорова. Я расскажу, как распознать такой союз и как из него выйти. Читать далее »

Как избавиться от чувства вины и стыда

как избавиться от чувства вины психологияНачнем с того, чтобы понять, что такое чувство вины. Чувство вины — это ощущение того, что я неправильно поступил в той или иной ситуации. У многих людей вина возникает,  когда они осуждают себя за что-то, недовольны собой или своими поступками. Для большинства людей это гнетущее, печальное, негативное чувство, способное заставить человека страдать. Важно различать истинную и ложную вину. Истинное чувство вины возникает, когда человек действительно поступил плохо и он это сам понимает.  При истинном чувстве вины человек ощущает угрызение совести. Именно совесть подсказывает Вам, что Вы поступили плохо. Ложное чувство вины обычно является навязанным человеку. Человек переживает вину, не совершив при этом ошибки. В таком случае человек  «проглатывает» чужое мнение, не успев его обработать и составить собственное мнение. При ложном чувстве вины человек не испытывает угрызение совести, т. к. не совесть говорит человеку о совершении ошибки, а другой человек. Такое переживание носит невротический характер. Читать далее »

Как перестать ревновать

как перестать ревноватьДля того чтобы ответить на вопрос «Как перестать ревновать», Вам нужно честно разобраться с причинами своей ревности. Давайте рассмотрим основные причины ревности. Тщательный анализ позволит разобраться с тем, откуда появляется это чувство и с чем оно связано, почему одни люди ревнуют очень сильно, а другие практически не подвержены данным эмоциям. Благодаря этому можно справиться с чувством сильной ревности, взяв его под свой контроль. Избавившись от ревности можно начать новый этап в жизни, в основе которой будет лежать любовь, доверие и взаимное уважение друг к другу. Читать далее »

Как наладить отношения с мужем на грани развода или после ссоры

Как наладить отношения с мужем — основные ошибки в семейных отношениях

Как наладить отношения с мужемДля того, чтобы понять, как наладить отношения с мужем, сначала нужно разобраться в причинах того, почему отношения «разладились». Проблемы в отношениях могут возникать по следующим причинам:

  1. Установка «муж должен».

Как правило, у большинства женщин есть ожидания от мужа, которые проявляются не в виде просьб, а в виде обязательств. Одно дело, когда Вы о чем-то договорились и сам супруг взял на себя то или иное обязательство. Читать далее »

Как поверить в себя, обрести уверенность и повысить самооценку

как поверить в себяОдной из самых распространенных психологических проблем является неверие человека в себя. Человек, не верящий в свои силы и возможности, склонен к пессимизму, не верит в правильность своих выборов. В данной статье я расскажу о причинах неуверенности в себе и о том, как поверить в себя.

Прежде всего, необходимо осознать причины, почему Вы не верите в себя. Если Вам сложно это сделать самостоятельно, можете обратиться ко мне на консультацию — индивидуальный психолог. Читать далее »

Как победить депрессию

как победить депрессиюДля того, чтобы понять, как победить депрессию, в первую очередь необходимо разобраться с причинами депрессии. Причины депрессии могут быть психологические и физиологические. Психологические причины связаны с различными неприятными событиями в жизни, постоянным стрессом, неудовлетворенностью жизнью. К физиологическим причинам относят гормональные сбои в силу определенных заболеваний, а также химический дисбаланс в головном мозге. Для того, чтобы выйти из депрессивного состояния нужно устранить причины депрессии. Читать далее »