Сохранить семью на грани развода возможно в том случае, если оба партнера заинтересованы в отношениях и готовы работать над ними.  Развод или расставание — крайний шаг, который имеет смысл предпринимать, если Вы сделали все возможное, но отношения так и не удалось наладить. Также развод неизбежен, если кто-то из супругов не хочет сохранять семью. Но пока оба супруга заинтересованы в сохранении семьи и готовы меняться, есть большие шансы, что у Вас все получится исправить, часто не без помощи психолога.
Ниже несколько простых рекомендаций профессионального психолога, которые помогут сохранить семью:
Слушайте друг-друга, научитесь понимать. Говорите прямо о своих потребностях, без намеков. Люди, даже любимые, не умеют читать мысли. Возможно, кто-то не понимает и не осознает потребностей второго. Научитесь осознавать и уважать как свои потребности, так и понимать потребности партнера. В случае, если они разные, необходимо учиться договариваться, находя варианты, устраивающие и Вас, и Вашего супруга или супругу.

Ниже несколько простых советов, как можно сохранить семью и наладить отношения с супругом:

• Говорите только о себе: «Мне неприятно, когда ты так поступаешь», «У меня болит голова, когда ты включаешь громкую музыку», «Я устаю, когда ты не помогаешь мне с детьми». Такой подход позволяет не обвинять другого, а делиться своими чувствами и состоянием в ответ на действия или бездействие партнера. Если Вы начинаете обвинять партнера, то у человека включается автоматически защитная реакция — либо агрессия, либо обида, либо уход в себя, что еще больше приводит к недопонимаю и усиливает конфликт. Как избежать ссор и научиться общаться с партнером без ссор и скандалов Вы можете почитать в статье «Как перестать ругаться»

• Делите обязанности. Вы будете обесточены, если возьмете на себя все заботы о семье: от финансового благосостояния до бытовых вопросов. И возненавидите второго за то, что он лежит на диване или постоянно занимается только своими делами. Везде должно быть равновесие. Один зарабатывает деньги, другой создает уют. Один готовит завтрак, другой занимает детей. Оба должны и отдыхать, и трудиться. Брак — это способность слышать друг друга и договариваться. А если не получилось на берегу, учитесь на своих ошибках и исправляйте все в процессе. О том, как научиться договариваться, Вы можете почитать в статье «Как наладить отношения с мужем»

• Благодарите. Так вы повысите ценность партнера в своих и его глазах. Говорите «спасибо» за все хорошее, даже за самые маленькие действия. Когда отношения воспринимаются как данность, за этим следуют пренебрежение, безразличие, что сильно разрушает отношения. Помните: партнер выбрал быть с вами и делает все, чтобы вам было хорошо вместе.

Как сохранить семью после измены

Измена — испытание для любой пары. После нее как раньше уже не будет. Либо все поменяется, либо пара распадется. Страдают обе стороны: и тот, кто изменил — от чувства вины; и тот, кому изменили — от ревности и недоверия. Стоит ли прощать измену  — вопрос личный и его решение зависит от многих факторов. Здесь нет верного решения для всех, каждый принимает свое решение.

Если вы идете по пути «понять и простить», решаете вопрос один раз и закрываете. Как бы не было больно, но нужно пойти на честный и открытый диалог — без обид, манипуляций и обвинений. Необходимо выяснить, почему так случилось, найти в отношениях трещину и залатать ее. Поговорить обо всем по душам: высказаться и расспросить партнера об его чувствах и потребностях. Измены редко происходят в гармоничных отношениях. Как правило, изменившей стороне не хватает что-то важного. Поэтому важно откровенно поговорить, понять партнера и пересмотреть отношения. Определить заново границы, расставить все точки над “i” и договориться, что будет, если измена повторится.

Как простить измену  и жить дальше? Самое сложное — научиться снова доверять партнеру, иначе крах отношений неминуем. Подозрительность будет преследовать на каждом шагу, и вы не сможете жить вместе мирно. Не нужно упоминать измену при каждой ссоре и недопонимании. Если вы это будете делать, Вы будете постоянно возвращаться назад и ходить по замкнутому кругу. Для восстановление доверия, вы можете попросить открыть Вам доступ к телефону партнера. Это вполне адекватная просьба в случае измены и необходимости восстановления доверия. Подумайте, что еще Вам необходимо, чтобы  восстановить доверие, и попросите об этом партнера.

Помните: только вы управляете своей жизнью. Развестись успеете всегда, но, может быть, семью еще можно сохранить? Если оба супруга хотят сохранить семью, готовы слушать и понимать друг друга, прощать ошибки,  учиться и меняться, то шансы на успех достаточно большие.

Если у Вас не получается самостоятельно пройти испытание отношений изменой, можете обратиться ко мне на консультацию — помощь психолога при измене.

Запись Как сохранить семью на грани развода впервые появилась Консультация психолога в Москве.

Стоит ли разводиться, если отношения зашли в тупик

Желание развестись может возникнуть, когда один из супругов настолько неудовлетворен отношениями, что начинает думать о разводе. В любых отношениях случается кризис, когда партнеры больше не могут жить по старому, а по-новому еще не знают как. Кризис – естественная часть семейных отношений. О типичных кризисах семейной жизни Вы можете почитать в статье «Кризис семейных отношений». Во многих случаях кризис отношений можно преодолеть, если оба супруга готовы разбираться с причинами того, что привело отношения к кризису и готовы что-то менять в себе и в отношениях. Если вы понимаете, что привело Вашу семью к кризису, бывает достаточно просто сесть и спокойно поговорить с супругом об этом и вместе подумать о том, что можно изменить в Ваших отношениях. Если причины не так очевидны, то семейный психолог в Москве поможет Вам разобраться с причинами.

Стоит ли разводиться, если произошла измена?

Другой причиной, из-за которой может прийти желание развестись – это измена партнера. Измена – сложное испытание для отношений. Безусловно, доверие подорвано, но при желании его можно восстановить. Если Ваш партнер раскаивается в содеянном, то все-таки попробуйте выслушать своего супруга и понять, что им двигало. Зачастую бывает, что измены случаются не на ровном месте, а из-за разлада в супружеских отношениях. Если Вы хотите простить измену, но у Вас не получается, можете почитать статью «Как простить измену». Стоит отметить, что не все люди могут простить измену даже, если будут очень стараться. Для некоторых измена означает конец отношений.

Стоит ли разводиться, если у Вас появились другие отношения?

Здесь все зависит от того, какие отношения у Вас появились и какие у них перспективы.  Если Ваши новые отношения полностью Вас удовлетворяют, и Вы видите будущее с новым партнером, то в таком случае спросите себя, что Вас удерживает от развода. Во многих случаях, только дети удерживают людей от развода. Однако, дети всегда чувствуют, если родители несчастны друг с другом. Если Вы не видите никакой возможности восстановить отношения с супругом или у Вас нет ни малейшего желания их восстанавливать, то честнее будет развестись. В определенных случаях решение о разводе – самое верное. Именно это решение может дать обоим супругам шанс обрести счастье с другими партнерами, если супружеские отношения полностью исчерпали себя.

Если Вам сложно принять решение самостоятельно и Вы хотите понять, стоит ли разводиться или лучше попробовать сохранить отношения, можете обратиться к психологу по отношениям индивидуально или вместе со своим партнером.

Записаться на прием к психологу

Запись Стоит ли разводиться впервые появилась Консультация психолога в Москве.

Кризис семейных отношений — что такое

Кризис семейных отношений происходит, когда одного или обоих супругов что-то не устраивает в семейных отношениях  настолько, что начинают появляться серьезные мысли о расставании. В семейной психологии выделяют несколько кризисов брака по годам. Перед тем, как рассмотреть основные периоды кризиса семейных отношений по годам, давайте поговорим о признаках кризиса в браке.

Кризис семейных отношений — признаки

Давайте рассмотрим признаки, по которым можно определить, что в семейных отношениях наступает кризис:

• Постоянные ссоры, скандалы, непонимание друг друга
• Продолжительное отдаление одного или обоих партнеров
• Редкая интимная близость или ее полное отсутствие
• Частое недовольство партнеров друг другом или отношениями

Кризис семейных отношений по годам — периоды

В психологии выделяются определенные кризисы брака по годам, связанные с развитием семьи. Вопросами, связанными с кризисами семейных отношений, занимается психолог по семейным отношениям.

⇒ Кризис семейных отношений 1 года связан с некоторым утиханием «химии». Опьяненные влюбленностью люди обычно видят только все хорошее в партнере и не замечают недостатки. Однако после 12-18 месяцев совместной жизни пелена с глаз, как правило, спадает, все различия между партнерами и недостатки каждого из них становятся видимыми. Поэтому разногласия, которым раньше не придавалось значения, становятся камнями преткновения.

⇒ Кризис 3 лет в браке связан с рождением ребенка. Этот кризис семейных отношений может случиться как раньше, так и позже, если в семье появляется ребенок. Рождение ребенка существенно меняет уклад семейной жизни, женщина все свое внимание отдает ребенку, на мужа остается совсем мало времени или не остается совсем. К этому добавляется постоянная усталость обоих партнеров, повышенная раздражительность, что приводит к частым скандалам и ссорам.

⇒ Кризис 7 лет отношений происходит по причине психологической усталости супругов друг от друга. Партнеры настолько привыкают друг к другу, что семейная жизнь может начать казаться пресной, скучной, неинтересной. Кризис 7 лет брака может произойти и раньше, зависит от характера людей и от отношений.

⇒ Кризис 10 лет брака связан с гормональной перестройкой организма, а также с «кризисом среднего возраста». В возрасте около 40 лет большинство людей начинают переосмысливать всю свою жизнь, при этом может возникнуть желание кардинальных жизненных перемен. Также у многих мужчин и женщин возникает желание завести роман с другим партнером, зачастую на 10-15 лет младше, чтобы «поймать за хвост» уходящую молодость.

⇒ Кризис брака 15 лет случается, когда дети начинают взрослеть и отделяться от родителей. Супруги все больше времени остаются наедине друг с другом и могут обнаружить, что их связывали только дети, а сейчас больше ничего не связывает. Также в период кризиса брака 15 лет могут снова начаться ссоры из-за недовольства друг другом.

Кризис 1 года в семейных отношениях

Кризис брака по годам семейная пара переживает впервые после года совместной жизни. В первый год начинается притирка супругов. Оба узнают друг друга, тестируют границы: что можно, а что нельзя. После первого года совместной жизни у многих молодоженов наступает испытание на прочность отношений.

Особенности кризиса 1 года в семейных отношениях: романтика начинает идти на спад и приходит черед «серых будней семейной жизни». Страсть и эйфория постепенно начинают угасать, бурление гормонов сменяться различными бытовыми проблемами. Помимо конфликтов на бытовые темы, также добавляется притирка характеров. Партнер уже не кажется таким прекрасным и безупречным, как раньше. Достоинства с каждым днем затираются, а недостатки становятся все более и более явными. В этот период важно понимать, что во первых, страсть и буйство гормонов — дело проходящее, и это нормально. Во вторых, Ваш партнер — реальный человек, со своими достоинствами и недостатками. И в этом тоже нет ничего страшного. То, что вы не замечали какие-то неприятные для вас черты характера или привычки, либо супруг старался их скрывать — тоже нормально. Не стоит драматизировать ситуацию, отчаиваться и разочаровываться. Вместо этого, стоит увидеть человека реальным с его характерными особенностями и постараться их принять. Если что-то принять невозможно для Вас, обсудите это с супругом. Кризис 1 года в семейных отношениях — время, когда нужно учиться договариваться, чтобы решать мирным путем как бытовые вопросы, так и преодолевать различия в характерах и в привычках. Если у вас не получается самостоятельно прийти к согласию по противоречиям, которые привели Вас к кризису отношений 1 года, то психолог для пары поможет Вам разрешить эти противоречия.

Кризис 3 лет в браке

Кризис 3 лет в браке связан с рождением первого ребенка в семье, что влечет за собой полную реорганизацию семейной жизни. Это второй кризис брака по годам. Вместе с появлением ребенка появляются новые роли и новые обязанности. Женщина с головой уходит в заботу о ребенке, на себя практически не остается времени, не говоря уже о времени для мужа. Мужчины зачастую начинают отдаляться из-за того, что не получают внимания.

В кризис 3 лет брака, как во все другие кризисы семейной жизни, важно разговаривать, слышать друг друга и понимать. Необходимо уметь договариваться о перераспределении обязанностей, чтобы супруги могли проводить время вдвоем. Кроме совместного времени, не менее важным является личное пространство каждого супруга, то есть выделение времени на самого себя. Понятно, что в течение первых двух лет жизни ребенка это будет сделать крайне сложно, но тем не менее это нужно сделать. Пусть даже получится выделять совсем немного времени для самого себя, но его важно выделять. При этом старайтесь прекратить соревнования, кому тяжелее и кому нужно больше времени на отдых. Относитесь с уважением не только к своим потребностям, но и к потребностям своего партнера, старайтесь найти баланс.

Кризис 7 лет отношений

Следующий кризис брака по годам наступает примерно после 7 лет семейных отношений. В кризис 7 лет отношений накапливается огромная усталость от семейной жизни, надоедает делать одно и то же, видеть одного и того же человека рядом. Во время этого кризиса семейных отношений может возникать ощущение, что все однообразно и больше нет ничего интересного в браке. Многим супругам в это время хочется поменять направление, вдохнуть новизны.

Для того, чтобы выйти из кризиса 7 лет отношений, нужно прежде всего, реанимировать чувства друг к другу. Попробуйте мысленно вернуться в самое начало Ваших отношений. Вспомните, почему вы выбрали именно этого человека, что Вам нравится в нем, поделитесь этим с супругом. Также вспомните все счастливые моменты, которые были в Вашей паре. Во время этого кризиса семейных отношений по годам важно начать привносить в отношения то, что Вас радовало раньше. Хотя бы раз в неделю проводите время вместе, занимайтесь тем, что приносит радость Вам обоим. И не забывайте, что любой кризис семейных отношений можно преодолеть, если оба супруга хотят сохранить брак и готовы приложить к этому усилия.

Кризис 10 лет брака

Кризис брака по годам продолжает испытывать терпение супругов. Следующий кризис семейных отношений наступает после 10 лет брака. Быт давно уравновешен, дети стали старше, и на передний план выходит переосмысление жизни. Особенностью кризиса 10 лет брака является то, что он вызван и обостряется кризисом среднего возраста у одного или обоих супругов.

В этот кризис семейных отношений по годам собственная жизнь перестает удовлетворять. Люди начинают размышлять о собственной свободе, которая становится все более и более драгоценной. В данный кризис брака по годам возникает ощущение того, что семья отнимает эту драгоценную свободу. Из-за семейных обязанностей приходится жертвовать собой, оставаться на уже неинтересной работе, вместо того, чтобы развиваться и заниматься самореализацией приходится тратить время на семью. Во время жизненного кризиса человек пересматривает свою жизнь, систему ценностей, именно поэтому подобные мысли возникают у большинства людей в период кризиса средних лет.
Для того, чтобы пережить кризис 10 лет в браке, прежде всего, необходимо разобраться с самим собой и пройти через собственный жизненный кризис. Если Вы растеряны, Вам сложно разобраться в себе, можете обратиться на индивидуальную консультацию к психологу.

Кризис брака 15 лет

Кризис брака 15 лет происходит после 15-20 лет совместной жизни, когда дети взрослеют и отделяются от родителей. Супруги снова остаются «наедине» друг с другом. Уже не нужно уделять много времени воспитанию детей. Во время данного кризиса семейных отношений по годам супруги лишаются своей главной «ведущей» деятельности — воспитания детей. Для преодоления кризиса брака 15 лет супругам необходимо снова налаживать отношения друг с другом и искать новые общие интересы. В этот кризис семейных отношений важно снова «знакомиться» друг с другом, узнавать, чем живет сейчас Ваш супруг или супруга. Вы прошли огромный путь вместе, в Ваших семейных отношениях были и взлеты, и падения. В этот кризис семейных отношений важно вспомнить, как много всего Вас связывает, какой путь Вы прошли вместе. Напишите письмо благодарности своему партнеру за все то, что у Вас есть, благодаря ему или ей.  Попробуйте снова найти общие интересы, занятия, которые будут радовать Вас обоих.

Записаться на прием к психологу

Запись Кризис семейных отношений — кризис брака по годам впервые появилась Консультация психолога в Москве.

Понять причины кризиса в Вашей паре

У каждой пары отношения строятся по своим схемам, учитывая характер и привычки каждого из партнеров. Редко бывает, что у людей настолько совпадают характеры и привычки, что получается избежать конфликтов, ссор, недопонимания. Как правило, к определенному моменту времени накапливаются недопонимание, обиды, недовольство отношениями. Когда они достигают своей критической массы,  пара уже не может жить в прежних отношениях. Для того, чтобы понять причины кризиса, нужно рассмотреть под микроскопом различные ссоры. Каждая ссора говорит о конфликте интересов или потребностей партнеров. Скорее всего, мотивы для ссор повторяются. Проанализировав их, вы сможете понять, какие потребности каждого из Вас остаются неудовлетворенными в отношениях. Именно эти неудовлетворенные потребности и являются причинами кризиса. Человек может потерпеть какое-то время и закрыть глаза на собственные потребности, но в какой-то момент терпение заканчивается, и отношения приходят в кризис. Семейный психолог в Москве поможет Вам разобраться с причинами кризиса Ваших отношений.

Обсудить неудовлетворенные потребности

Как сказано выше, причинами кризиса обычно являются потребности каждого партнера, которыми жертвует человек, будучи в отношениях. Эти потребности могут быть связаны напрямую с отношениями и с Вашим партнером, например потребность во внимании, любви, заботе, поддержке, помощи, сексе и т.п. Могут быть Вашими личными потребностями, не относящимся к партнеру, например потребность в уединении, в занятиях спортом, во встречах с друзьями и т.п. Зачастую, партнеры не обсуждают, какие именно их потребности не удовлетворены. Либо любое обсуждение превращается в ссору. Поэтому важно, спокойно выслушать и понять, что именно жизненно нужно Вашему партнеру и чем ему приходится жертвовать из-за отношений или в отношениях с Вами. После того, как потребности озвучены, следует обсудить, что мешает партнерам получать то, что им нужно и подумать о том, как это изменить.

Научиться разрешать конфликты

Конфликты интересов или потребностей – неизбежная часть нашей жизни при взаимодействии с другими людьми, т.к. интересы могут не совпасть в любой момент времени. У каждого человека существует определенный способ поведения в конфликтах. Если отношения в паре зашли в тупик, то скорее всего, люди не умеют конструктивно разрешать конфликты. И любое несовпадение желаний, интересов или точек зрения может привести к ссоре. Если конфликт не разрешается, то накапливаются обиды, недопонимания, недовольство, что бесспорно разъедает все прекрасное, что было между мужчиной и женщиной. Поэтому важно научиться справляться с конфликтами конструктивно. Каким образом это можно сделать, Вы можете почитать в статье «Как перестать ругаться».

Как пережить кризис в отношениях – чем Вам может помочь психолог?

Зачастую, когда пара уже дошла до кризиса, бывает достаточно непросто сесть и мирно поговорить, т.к. у каждого партнера при любой попытке обсуждения начинает подниматься груз былых обид и недовольств. Соответственно увеличивается эмоциональный накал, который приводит к очередной ссоре вместо того, чтобы спокойно выслушать друг друга, понять и найти пути разрешения конфликтов. Психолог для пары может помочь партнерам услышать друг друга и понять для того, чтобы осознать причины кризиса в Вашей паре и найти пути выхода из него.

Записаться на прием к психологу

Запись Как пережить кризис в отношениях впервые появилась Консультация психолога в Москве.