Ушла жена с дочкой

Вопрос:

Мария, здравствуйте.

ушла женаВот уже как 3 месяца от меня ушла жена с дочкой… это на совсем… Мы прожили двенадцать лет. Нашей девочке уже 5. В моей жизни была черная полоса, нет работы, уволили, висят кредиты, все самые близкие бросили меня. Я живу сейчас один. Пью. 2 месяца назад пытался покончить с собой. Был в психиатрии. Кодировали, лечили всеми возможными способами, перепробовали и медикаментозное лечение и психиатрическое. Сейчас устроился на работу, с родственникам отношения возобновились и стали помогать, чем могут. Но всё равно я физически ощущаю, что мне очень плохо без ребенка и жены. Время от времени пью, сильно. Посещают мысли о суициде. Особенно тяжело переношу мысль, что жена может быть где-то с другим. Страшно снова стать безработным и потерять поддержку близких. Несколько дней назад собирался выпрыгнуть с девятого этажа, опять меня спасли родители, вызвали скорую и теперь живут со мной. Мне очень плохо, я понимаю, что всех уже измотал и достал, но ничего не могу с собой поделать. Особенно тяжело переношу одиночество в квартире, где постоянно вспоминаю о любимой семье. Можно ли что-то сделать? К кому обратиться? Как пережить расставание с любимым человеком? Что вы думаете по поводу гипнотерапевтов?

Ответ:

Здравствуйте.

Сожалею, что Вы так тяжело переживаете уход жены с дочкой. Бесспорно, разрыв отношений – всегда болезненный процесс, но только Вы сможете сделать выбор – выйти из этой ситуации еще более сильным или сломаться. Похоже, пока ситуация Вас больше ломает и Вам сложно найти в себе силы справиться с тем, что ушла жена.

Давайте по порядку отвечу на Ваши вопросы:

• Можно ли что-то сделать?

Конечно, можно. Здесь все зависит от Вас, как Вы переживете эту ситуацию. Разрыв отношений – это утрата, поэтому горевание – это естественный процесс, в течение которого проживаются неприятные эмоции и состояния, такие как боль, злость, обида, чувство вины, отчаяние, беспомощность, депрессия, мысли о суициде. Поэтому все Ваши переживания вполне нормальны, но Вам тяжело их переносить и Вы пытаетесь заглушить боль алкоголем.  Однако, чем больше Вы пытаетесь их заглушить, тем дольше Вы не сможете освободиться от них. Вместо алкогольной анестезии, которая притупляет боль лишь на время, но не помогает избавиться от нее, нужно осознанно проживать все эмоции. Подробнее об этом Вы можете почитать в статье Как пережить развод. Если Вам сложно их выдержать, лучше обратиться за поддержкой к близким людям или психологу. Психолог Вам поможет не только пройти через эти болезненные переживания и освободиться от них, но и поднять Вашу самооценку, которая обычно сильно страдает, когда нас бросают.

• К кому обратиться за помощью, если ушла жена?

В первую очередь нужно обратиться к психологу, т.к. Ваша проблема носит чисто психологический характер. Психолог при разводе поможет Вам легче и быстрее пережить разрыв отношений, поднять самооценку и найти силы для новой жизни без своей жены. Что касается Вашей дочки, она навсегда останется Вашей дочкой, даже если не будет с Вами жить. И Вы имеете полное право с ней видеться, любить ее и заботиться о ней. Поэтому я бы не стала говорить о потере дочери. Просто Ваши отношения перейдут в другой формат, но Ваша дочь Вас не бросала, в отличие от жены, и всегда будет Вашей любимой дочкой.

Помимо психолога, возможно, Вам стоит обратиться также к психиатру для назначения медикаментозного курса лечения, если Вы переживаете глубокую депрессию.

Как отпустить человека?

Прошлое можно отпустить, завершив внутри себя отношения с Вашим прошлым, то есть с Вашей женой. Завершить отношения внутри себя означает осмысленно прожить все эмоции и переварить опыт Ваших отношений.

• Что вы думаете по поводу гипнотерапевтов?

В психотерапии существуют различные методы разрешения психологических проблем. И каждому человеку помогает что-то свое. Более того, эффективность психотерапии зависит не только от метода, но и от самого психолога и Вашего контакта с ним. Поэтому Вы можете пробовать то, к чему лежит душа, и смотреть, насколько занятия с психологом полезны для Вас.

Если понадобится еще психологическая помощь, можете записаться на прием психолога.

С уважением,

Психолог Мария Сигал

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники