Как забыть бывшего

как забыть бывшегоВопрос: Здравствуйте, Мария! Я Светлана. Не знаю, как забыть бывшего. Я находилась в серьёзных взаимоотношениях с мужчиной три года. Все было прекрасно, казалась, мы вместе на всю жизнь. Однажды я узнала, что Сергей переписывается с другими женщинами и иногда встречается. Доверие было подорвано. Для меня это не было критическим моментом, я готова была простить. Сергей разорвал взаимоотношения, сказав, что не любит меня так сильно как раньше, что без доверия – нет будущего. Я разбита, раздавлена. Виню себя, я разрушила свое счастье. Попытки вернуть Сергея не принесли положительного результата. Как забыть бывшего?

Ответ: Здравствуйте, Светлана. Разрыв отношений — это всегда болезненное событие, особенно если разрыв произошел не по нашей инициативе. Вам необходимо пережить все неприятные эмоции, которые связаны с расставанием. Важно не держать их с себе, давать им выход. Если у Вас есть близкие подруги, готовые Вас выслушать, можете поделиться с ними своими переживаниями. Либо можете использовать метод письма, о котором Вы можете почитать подробно в статьях «Как пережить расставание с человеком» и «Как отпустить человека».

Полагаю, что Вам так тяжело по двум причинам:

  1. Сергей разорвал отношения, сказав, что не любит Вас так сильно как раньше, что без доверия – нет будущего
  2. Вы вините себя в том, что разрушили свое счастье

Когда расставание происходит не по нашему желанию, наша самооценка сильно страдает. Нам начинает казаться, что это с нами что-то не так, мы недостаточно хороши, раз нас больше не любят, как раньше. Поэтому Вам необходимо восстановить самооценку и уверенность в себе. Можете почитать о том, как снова обрести уверенность в себе в моей статье. Концентрируйтесь на своих достоинствах, сильных сторонах вместо того, чтобы думать о недостатках. Вспомните все свои победы, успехи и достижения в жизни, как маленькие, так и большие. Научитесь поддерживать себя.

Относительно того, что Вы вините себя в расставании, подумайте о том, что это не Вы переписывались и встречались с другими мужчинами, а Сергей переписывался и встречался с другими женщинами во время Ваших отношений. То есть у вас были основания потерять доверие к нему. Такое поведение мужчины навряд ли говорит о нем, как о надежном партнере, с которым возможно создать крепкую семью. Надеюсь, что вы получили ответ на свой вопрос — как забыть бывшего.

Дайте себе время осмыслить и пережить расставание, со временем Вам будет легче. Если почувствуете, что легче не становится, можете обратиться ко мне —консультация психолога в Москве или консультация психолога онлайн. Помогу Вам пережить разрыв отношений и начать новый счастливый этап жизни!

Записаться на прием к психологу

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники