Вопрос: Здравствуйте, Мария. Меня зовут Алена, 30 лет, детей нет. Подскажите, как отпустить прошлое. Расскажу вам свою историю. Учась в институте я влюбилась, Антон не испытывал аналогичных чувств, был лидером в группе, заводилой, «плохим» парнем. Мы общались, целовались, обнимались, но только в институте. Я помогала Антону во всем. Он мой первый мужчина. Так продолжалось пару лет, потом умер его отец и Антон попал в больницу с диагнозом маниакально-депрессивный психоз. Я стала ездить к нему в больницу, поддерживать. Потом все изменилось, Антон признался мне в любви. Так продолжалось 10 лет. Потом Антон сказал, что у него другая женщина и ушел. Я испытала шок, изменить ситуацию не смогла. За мной стал активно ухаживать другой мужчина — Сергей, он старше, спокойнее. мы поженились. Он всегда был рядом, поддерживал меня и заботился обо мне. Все было хорошо, пока в мою жизнь снова не ворвался Антон, признался в любви, мы общались тайно от мужа.
Потом наступил тяжелый жизненный период, заболела мама – рак, меня настиг тот же диагноз. Я лечилась, химиотерапия, облысение, мама умерла — Антон пропал. Сказал, что ему нужна пауза. Потом я случайно узнала — у Антона есть женщина. Не звонил, не писал, исчез. Я пыталась поставить точку, позвонить, поговорить, Антон не шел на контакт. Я не знаю, как отпустить человека. Посоветуйте мне, пожалуйста, как отпустить прошлое.
Ответ: Здравствуйте Алена. Вы многое пережили. Вы слишком многое делали для Антона, заменили маму, заботливую, любящую, готовую помочь – маму. Антон психологически слабый человек, это факт подтверждает то обстоятельство, что он не закончил достойно ваши отношения, не поговорил. Антон не готов к ответственности, когда вы серьезно заболели и не смогли выполнять свою «функцию», поддержки от него не было, он сбежал. Вы все еще Вы переживаете, что не имели возможности поговорить на прощание, поэтому Вы и спрашиваете «как отпустить прошлое». Трудно отпустить человека, когда остались незавершенные отношения, то есть такие отношения, где что-то осталось недосказанным. Предлагаю Вам самостоятельно попробовать метод пустого стула. Если не получится, то можете записаться ко мне на консультацию — запись к психологу. Когда будете одна, сядьте на один стул, второй поставьте напротив. Визуально вы должны максимально реалистично представлять, будто Антон сидит напротив вас. Теперь вы имеете возможность поговорить с Антоном, сказать все, что хотели. Через ваши эмоции и чувства, вам следует выразить все, что накопилось у вас в душе, включая негатив. Вам может потребоваться несколько раз «поговорить» таким образом с Антоном. Повторяйте этот разговор до тех пор, пока Вам будет нечего ему сказать.
Что касается вашего мужа Сергея – из вашего рассказа следует, что Сергей любит, ценит, уважает вас, именно как женщину, он не бросил вас в тяжелой ситуации. Он серьезный и ответственный человек. Завершая ответ на ваш вопрос – как отпустить прошлое, спрошу вас: — «Вы видите свое будущее с Вашим супругом? Какое оно?» Ответ на этот вопрос, поможет вам понять самое главное для вас, кроме того поможет выйти из сложившейся ситуации. Жизненные испытания помогли Вам многое осознать и оценить людей которые находятся с вами рядом. Помните это. Если будут еще вопросы, можете прийти на прием личного психолога.
Также есть возможность поговорить по скайпу, вотсапу или вайберу, если Вам будет удобнее воспользоваться услугой психолог по скайпу.