Обида и чувство вины

Как избавиться от чувства вины и стыда

как избавиться от чувства вины психологияНачнем с того, чтобы понять, что такое чувство вины. Чувство вины — это ощущение того, что я неправильно поступил в той или иной ситуации. У многих людей вина возникает,  когда они осуждают себя за что-то, недовольны собой или своими поступками. Для большинства людей это гнетущее, печальное, негативное чувство, способное заставить человека страдать. Важно различать истинную и ложную вину. Истинное чувство вины возникает, когда человек действительно поступил плохо и он это сам понимает.  При истинном чувстве вины человек ощущает угрызение совести. Именно совесть подсказывает Вам, что Вы поступили плохо. Ложное чувство вины обычно является навязанным человеку. Человек переживает вину, не совершив при этом ошибки. В таком случае человек  «проглатывает» чужое мнение, не успев его обработать и составить собственное мнение. При ложном чувстве вины человек не испытывает угрызение совести, т. к. не совесть говорит человеку о совершении ошибки, а другой человек. Такое переживание носит невротический характер. Читать далее »

Суть обиды

Суть обиды – что такое обида

Суть обидыОбида – это переживание, что с нами обошлись не так, как нам бы хотелось. Обида возникает в ответ на такое отношение к нам, которое мы воспринимаем как плохое, несправедливое, незаслуженное. Обида – это два сплетенных чувства – грусти и злости, причем у разных людей соотношение этих составляющих обиды могут быть разным. Кто-то чувствует только злость из-за несправедливого обращения, кто-то чувствует только грусть, которая обычно проявляется в слезах. Читать далее »

Как простить обиду и отпустить

Как простить обиду — советы психолога

Как простить обидуОбида – неприятное переживание, которое отравляет душу и портит отношения. Поэтому важно научиться прощать и отпускать обиды. Про суть обиды Вы можете прочесть здесь. В этой статье рассмотрим, как простить обиду в зависимости от того, что Вам мешает ее простить.

Можно выделить три основных препятствия, которые нам мешают простить обиду:

  • Вы не смогли отреагировать на обиду так, как Вам бы хотелось, то есть не получилось защитить себя
  • Обидчик наступил Вам на «больное место», то есть он не первый, кто обижал Вас подобным образом
  • Вам сложно признавать и принимать ошибки других людей, возможно также как и свои

Читать далее »